Начать заниматься фитнесом и танцами никогда не поздно! Культурный центр «Интеграция» на Саянской приглашает на тренировки в рамках программы «Московское долголетие».

Говорят, что жизнь после пенсии только начинается. Самое время заняться собой и освоить новое хобби, полезное для здоровья и делающее будни ярче и интереснее.

Поклонники активного образа жизни часто выглядят моложе ровесников. С возрастом люди двигаются меньше, больше сидят, передвигаются на транспорте. Физическая нагрузка в любом возрасте способна, если не восстановить здоровье полностью, то хотя бы замедлить старение и укрепить организм.

Фитнес-танцы для пенсионеров — это самый приятный способ держать себя в форме, направленный на снижение биологического возраста и замедление темпов старения. Занятия включают в себя суставную гимнастику, легкие кардионагрузки, а также несложные элементы народного, классического и эстрадного танцев.

Танцы для людей старшего возраста отличаются по интенсивности: программа разработана специально с бережной нагрузкой на суставы, колени и спину. Все упражнения направлены на улучшение здоровья, поддержание организма в тонусе. Фитнес-танцы — прекрасный способ завести новых друзей, зарядиться энергией и позитивными эмоциями!

Коллектив планирует участие в городских конкурсах и фестивалях по программе «Московское долголетие».

Занятия в студии фитнес-танцев для пенсионеров помогут:

• улучшить осанку;
• укрепить здоровье;
• легко, грациозно и скоординированно танцевать;
• развить чувство «локтя партнера», группового, коллективного, «ансамблевого» действия;
• реализовать творческий потенциал.

Стоимость занятий: занятия проводятся бесплатно (для льготной категории населения)

Требуется предварительная запись по телефону: +7 916 335 70 59 (Лариса).

Программа реализуется в рамках «Московского долголетия» для людей пожилого возраста. Это проект для москвичей старшего поколения, которые хотят вести активный и здоровый образ жизни, использовать все возможности города для самореализации и профилактики заболеваний. Все занятия проводятся бесплатно.