В культурном центре «Интеграция» проходят бесплатные занятия по художественной пластике с элементами дыхательной гимнастики и йоги для подростков от 16 лет и взрослых.

Йога — это древняя практика, направленная на самосовершенствование человека. Она включает в себя физические упражнения (выполнение асан), а также дыхательные и медитативные техники. На занятиях большое внимание уделяется укреплению мышц, развитию гибкости и расслаблению нервной системы.

Занятия помогут:

• развить такие физические качества, как сила, гибкость и баланс,
• сформировать хорошую осанку,
• улучшить подвижность суставов и микроциркуляцию в тканях тела,
• гармонизировать внутреннее состояние, успокоить психику,
• улучшить настроение и качество сна,
• снизить уровень стресса.

Возрастная группа: для подростков от 16 лет и взрослых.

Стоимость занятий: бесплатно.

Контакты для записи:

8 (495) 368-21-58

8 (964) 508-31-91

Подробная информация у администратора.