Гимнастика для мозга (или ментальная гимнастика) — это упражнения и практики, которые активизируют мозговую активность и замедляют нейродегенеративные процессы, что благотворно сказывается на эмоциональном и психологическом состоянии пожилых людей.

Люди пожилого возраста, выполняющие такие упражнения, демонстрируют более высокие показатели:

• запоминания;

• ⁠концентрации;

• быстроты реакции;

• ⁠умения фокусироваться на деталях.

Регулярное выполнение упражнений приводит к:

• ⁠своевременной диагностике и профилактики мозговых нарушений;

• стимулируют нейропластичность головного мозга;

• не дают прогрессировать возрастным изменениям;

• ⁠способствует сохранению аналитических способностей.

Ментальная гимнастика — это эффективное средство для поддержания умственного благополучия и тонуса нервной системы, возможность реализовать творческий потенциал и обогатить свой внутренний мир.

Стоимость занятий: занятия проводятся бесплатно

Контакты для записи:

Для записи можно обратиться в Центр московского долголетия «Перово-2» (ВАО).

Москва, Перовская улица, 43.

8 (495) 870-44-44.

Программа реализуется в рамках «Московского долголетия» для пенсионеров Москвы. Это проект для москвичей старшего возраста, которые хотят вести активный и здоровый образ жизни, использовать все возможности города для самореализации и профилактики заболеваний. Все занятия проводятся бесплатно.